Curso Especialista en Suelo Pélvico

Durante el taller analizaremos:

• La relación del suelo pélvico el diafragma y los abdominales.
• Veremos que tipos de respiración podemos hacer para activar más el suelo pélvico y los abdominales.
• Podremos diseñar unas clases de pilates o la disciplina que practiquemos con mayor conciencia de la activación de nuestro CORE.
• Podremos aplicar los ejercicios tanto para diseñar clases específicas de postparto y patologías del suelo pélvico.
• Aprenderemos a localizar y sentir cada músculo del suelo pélvico tanto de la musculatura superficial como de la profunda.
• Descubriremos los tamaños de la pelvis, con lo que podremos explicar con mayor claridad como contraer, cómo relajar y como diferenciar musculatura glútea, aductores, isquiotibiales de la contracción del suelo pélvico en sí mismo.

Impartido por Patricia Costa (Diversa yoga & pilates)

📢 11 y 12 de Marzo de 2023. No te quedes sin plaza y reserva cuanto antes. Plazas limitadas‼️ https://www.galiciapilates.es/escueladepilates 

GALICIA PILATES 

📍Centro Comercial Área Central, local 7FG en la planta baja, Santiago de Compostela. 

📞638827257

Sábados: 09:00-20:00

Domingos: 09:00-16:00

*Contacta con nostros para más información y diferentes formas de pago.